Ihr habt sicherlich schon von häufigem Durchfall und anderen Magenproblemen gehört, mit denen Ägyptenurlauber manchmal zu kämpfen haben. In diesem Beitrag geben wir euch die besten Tipps, damit euch „Pharaos Rache“ nicht trifft bzw. was dagegen hilft. Denn wir wollen, dass ihr euren Urlaub ohne Durchfall und anderen gesundheitlichen Problemen voll und ganz genießen könnt.
Was soll man beim Essen und Trinken beachten?
Oft sind es nicht die unbekannten Bakterien die Magenkrämpfe, Durchfall & Co verursachen, sondern das Verhalten der Urlauber. Bei der ägyptischen Hitze sollte man viel Wasser trinken, am besten 3 Liter am Tag. Jedoch solltet ihr die Getränke nicht eiskalt genießen, denn das verursacht nicht nur Durchfall, sondern ist auch für dein Kreislauf schwer zu bewältigen. Nicht umsonst wird in Ägypten sehr viel Tee getrunken. Denn auch wenn man sich das als Europäer nur schwer vorstellen kann, aber warme Getränke helfen dabei, den Körper zu kühlen.
Ihr solltet in Ägypten aber auf keinen Fall das Leitungswasser trinken, da es stark gechlort und absolut nicht mit der Qualität des Trinkwassers in Deutschland & Co zu vergleichen ist.
Wer öfter in fremde Länder reist, kennt bestimmt die Regel: „Cook it, boil it, peel it or forget it!“ (deutsch: „Koche es, brate es, schäle es oder vergiss es!“) Ihr fragt euch jetzt bestimmt warum? Wie oben schon erwähnt, lässt die Trinkwasserqualität mehr als zu wünschen übrig und da Lebensmittel damit gewaschen werden, können so ganz leicht Krankheitserreger in euren Körper kommen. Deshalb gilt: Fleisch und Fisch muss immer ganz durchgebraten sein und frisches Gemüse oder Obst solltet ihr schälen. Ansonsten: Forget it!
Welche Medikamente helfen?
